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Abdos femme : attention, il faut bien se préparer pour ne pas se faire mal

Quand je me suis mise à faire des exercice abdo femme, je dois dire que je ne me suis pas correctement préparée. En effet, j’ai un peu choisi le premier programme qui me venait sous la main, et je dois dire que ce n’est pas la meilleure chose à faire.

Il vaut mieux faire évaluer son niveau sportif à un coach, qui va nous faire un programme de muscu sur mesure. En plus de ça, il vaut mieux commencer sur une zone du corps ciblée, comme par exemple les abdo fessier femme.

En effet, on peut ainsi plus facilement progresser, et ensuite se mettre à muscler d’autres zones de son corps.

Bien s’échauffer avant chaque séance

Je vous conseille donc de bien vous échauffer avant vos femme abdo. C’est de cette manière que vous allez prévenir les risques de vous froisser vos muscles.

En plus de ça, vous allez voir qu’on peut facilement prendre goût au sport en faisant ces exercice abdo ventre plat femme.

 

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